감미료1 제로음료 정말 괜찮을까? 체중이나 혈당관리 중 달달한 음료는 먹고 싶고 대체제를 찾다 먹게되는 제로음료!제로칼로리이지만 정말 건강에 괜찮은걸까? 생각해보게 되는데요 제로콜라 등 제로음료 건강에 정말 괜찮은건지 찾아보았습니다. 1.제로음료 정말 살이 안찔까? 일단 살은 안찐다고 보는 것이 맞습니다. 칼로리가 정말 ‘0’은 아니지만 1Kcal가 안되기 때문에 많이 마셔도 다이어트효과는 확실히 있습니다. 2.많이 먹어도 괜찮은가? 세계보건기구 권고사항은 하루 5L 정도이며 부작용은 복통, 설사 정도라고 합니다. 하지만 장기적으로 먹게되면 장내 미생물을 변화시켜 인슐린에 영향을 주어 살이 쉽게 찌는 체질이 될 수 있다고 합니다. 3.치아건강은? 제로음료에 들어있는 인공감미료는 세균이 분해하지 못하여 치아부식에 큰 해가 되지 않지만 탄산.. 2024. 11. 19. 이전 1 다음
