생활정보53 아침식사 대용 간편식 추천 Best5 아침식사 대용 간편식 추천 Best5 2024년 새해가 밝았습니다. 새해가 시작된 만큼 건강하고 의미 있는 한 해를 보내기 위해 새마음 새 뜻으로 목표도 세우고 새해 다짐도 하실 것 같습니다. 저는 2024년 새해 다짐으로 아침 먹기를 시작해 보려 합니다. 매일 아침 식사보다 잠 5분을 더 선택했었는데 아침식사를 거르면 혈당이 급격히 떨어져 집중력도 떨어지고 피로감도 증가할 수 있다고 합니다. 또한 점심, 저녁 과식을 하게 되어 비만 위험도 높아질 수 있다고 하는데요.. 그렇지만 씻고 나가기에도 바쁜 아침에 식사를 준비하고 먹는다는 것이 쉽지 않은 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 아침식사 대용으로 간편하게 먹을 수 있는 음식을 소개해보려 합니다! 1. 오트밀 오트밀은 식이섬유가 풍부하여 포만감 느낄 수 .. 2024. 1. 1. 물 대신 마실 수 있는 차, 마실 수 없는 차 날씨가 추워지다보니 따뜻한 커피 한 잔 따뜻한 차 한 잔이 생각납니다. 저같은 경우 맹물이 싫어 집이나 사무실에서 티백을 넣어 차를 우려내 마시거나 끓여 마시는데 아무 차나 물처럼 섭취하면 안된다는 이야기를 들어 오늘 그 내용을 포스팅해보려 합니다. 물 대신 마실 수 있는 차, 물 대신 마실 수 없는 차 1. 물 대신 마실 수 있는 차 가. 보리차 - 어릴적 델몬트 병에 담겨있던 보리차가 생각나는데요 보리차는 체내 노폐물을 배출해주며 변비에 효능이 있고 전해질 균형을 맞춰줍니다. 나. 현미차 - 현미차는 암을 예방할 수 있으며 변비를 예방해주며 탈수에 효과적인 차입니다. 다. 루이보스차 - 루이보스차는 항산화물질과 미네랄이 풍부하여 임산부에게 많이 권장되며 카페인이 없어 생수 대용으로 마실 수 있습니다... 2023. 12. 23. 겨울철 동파관리법 겨울철 동파관리법 주말사이 날씨가 급격하게 추워진 것 같습니다. 예전보다 많이 발생하지 않지만 피해방지를 위해 가정에서도, 직장에서도 동파관리 꼭 해주셔야할 것 같습니다. 그래서 오늘은 겨울철 동파관리법에 대해 알아보았습니다. 1. 동파란? 겨울철 동파는 수도관이나 배관이 얼어붙어 파손되는 현상이며 동파로 인해 가정, 상가 등에 큰 피해를 줄 수 있어 예방이 중요합니다. 2. 동파 예방법 가. 수도꼭지 및 계량기 보온 - 수도꼭지와 계량기는 동파의 위험이 가장 높은 곳이므로 보온을 신경써주셔야 합니다. 보온은 보통 헌 옷, 스트로폼 등으로 하게되며 보온재를 계량기함 내부에 빈틈없이 채우시고 뚜껑을 비닐 등으로 단단히 감싸주시면 됩니다. 나. 수도관 물 틀어두기 - 수도요금이 아까워 물을 너무 조금 틀어두.. 2023. 12. 18. 음식물쓰레기, 일반쓰레기 구분방법 음식물쓰레기, 일반쓰레기 구분방법 자취를 하거나 살림을 하다보면 피할 수 없이 마주치게되는 음식물 쓰레기! 음식물 쓰레기는 분해과정을 거쳐 가축의 사료, 농업용 퇴비로도 사용되지만 제대로 분류하지 않고 매립될 경우 심한 악취와 함께 대기와 토양오염도 유발하여잘 분리하여 처리하는 과정이 필요한데요 오늘은 이런 음식물쓰레기를 쉽게 구분하여 버리는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1.채소 양파껍질, 파 뿌리와 같이 뿌리와 껍질류는 일반쓰레기라고 합니다. 2.과일 얇고 부드러운 수분감이 있는 과일 껍질은 음식물 쓰레기로 분류된다고 하며 수박, 멜론 등 과일의 껍질이 두껍고 딱딱하면 일반쓰레기라고 합니다. 또한 과일 씨앗의 경우 복숭아 씨, 체리 씨와 같이 핵과류의 크고 단단한 씨는 일반쓰레기라고 합니다. 3.뼈 돼.. 2023. 12. 17. 이전 1 2 3 4 ··· 14 다음
