적정수면1 적정 수면시간_몇시간을 자야할까? 여러분 무사히 출근은 하셨나요?.. 오늘도 너무너무 피곤하시죠? 네 저도 그렇습니다. 아침에 일어나는게 너무 힘들어요..얼마나 자야 우린 개운하게 깨어날 수 있을까요?.. 그래서 알아보았습니다. 적정 수면시간! 우리는 몇시간을 자야할까요?수면시간에 대해 찾아보니 가장 많이 접하게 되는 두 인물이 있었습니다. 1. 에디슨 에디슨은 하루 3시간 정도 수면을 취하는 숏슬리퍼였으며 2. 아인슈타인 아인슈타인은 매일 10시간 이상 자지 않으면 제대로 연구를 하지 못할 정도로 유명한 롱슬리퍼 였습니다. 둘 다 훌륭한 업적을 남겼지만 수면시간은 확연한 차이를 보여주었습니다. 그렇다면 우린 몇시간을 자야할까요? 개개인마다 적정 수면시간이 다르기 때문에 몇시간이다 정확하게 이야기할 수 없습니다. 하지만 적정 수면시간을 .. 2023. 4. 27. 이전 1 다음