두유1 아침식사 대용 간편식 추천 Best5 아침식사 대용 간편식 추천 Best5 2024년 새해가 밝았습니다. 새해가 시작된 만큼 건강하고 의미 있는 한 해를 보내기 위해 새마음 새 뜻으로 목표도 세우고 새해 다짐도 하실 것 같습니다. 저는 2024년 새해 다짐으로 아침 먹기를 시작해 보려 합니다. 매일 아침 식사보다 잠 5분을 더 선택했었는데 아침식사를 거르면 혈당이 급격히 떨어져 집중력도 떨어지고 피로감도 증가할 수 있다고 합니다. 또한 점심, 저녁 과식을 하게 되어 비만 위험도 높아질 수 있다고 하는데요.. 그렇지만 씻고 나가기에도 바쁜 아침에 식사를 준비하고 먹는다는 것이 쉽지 않은 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 아침식사 대용으로 간편하게 먹을 수 있는 음식을 소개해보려 합니다! 1. 오트밀 오트밀은 식이섬유가 풍부하여 포만감 느낄 수 .. 2024. 1. 1. 이전 1 다음