사이다1 탄산음료 자주먹어도 괜찮을까? 탄산음료의 위험성 치킨, 피자, 햄버거 등 패스트푸드와 항상 세트로 묶여있는 콜라! 이러한 탄산음료는 청량하고 기름진 속을 깔끔히 만들어주는 맛있는 음료이지만 탄산음료는 인체 내에 여러 가지의 악영향을 끼치게 되어 적절히 조절하여 마셔야만 하는데요 오늘은 이런 탄산음료의 위험성에 대해 알아보겠습니다. 1.비만과 당뇨 탄산음료의 성인병 유발요인은 당분이며 WHO(세계보건기구)는 가공식품을 통한 당 섭취량을 하루 열량의 5%로 제한하고 있으며 성인의 경우 하루 권장량은 25g이다. 250ml 콜라 한캔의 경우 26g의 당류가 포함되어 있고 이는 하루 권장량을 넘기는 수치이기에 탄산음료에 굉장히 많은 정도의 당류가 있음을 확인할 수 있어 체중관리 또는 당 관리에 탄산음료는 매우 치명적이라고 할 수 있습니다. 2. 중독성 탄산음.. 2024. 11. 14. 이전 1 다음
