수면1 월요일 피곤함을 이겨내는 수면자세! 저번주 근로자의날, 어린이날이 있어 꿀같은 한주를 보냈지만 어김없이 월요일이 찾아왔네요.. 눈물이 앞을 가리지만 우리는 의지의 한국인!! 또 열심히 갓생을 살아봐야죠! 우리 인생의 1/3인 잠자는 시간! 이 시간을 잘못 보내면 다음날 아침 두들겨 맞은 것 같은 통증과 피곤함도 있죠 ㅠㅠ 하지만 이 시간을 잘 잡는다면 피곤함은 줄이고 개운한 하루를 보낼 수 있을 것이라 생각합니다! 수면자세는 크게 3가지로 나눌 수 있는데요 1.정면을 보는 자세 2.옆으로 눕는 자세 3.엎드린 자세 각 자세별로 어떤 특징이 있는지 알아보겠습니다^^ 1.정면을 보는 자세 가. 코골이와 수면 무호흡증이 있으신 분들은 피하는게 좋습니다. 나. 중력으로 혀가 눌리면서 호흡에 어려움이 있을 수 있습니다. 다. 베개는 목이 C커브를 .. 2023. 5. 7. 이전 1 다음