식곤증1 식곤증 원인과 해결법 직장에서 밥을 먹고 일을 하려고 하는데 갑자기 졸음이 쏟아져 일에 집중도 안되고 커피를 찾게되는 경험 모두 한번은 겪어보셨죠? 쉬는날에도 점심식사 후 밖에 나가보려는데 갑자기 잠이 쏟아져 집에서 시간을 보내는 일도 종종 겪어 보셨으리라 생각됩니다. 밥만 먹고나면 쏟아지는 식곤증 도대체 왜 생기는 것이고 어떻게 해결할 수 있을까요? 오늘은 식곤증에 대해 알아보겠습니다. 1.원인 밥을 먹으면 위장으로 혈액이 몰리게 되고, 위장은 운동을 하게 되는데 이 과정에서 몸을 이완시키는 부교감신경이 사용되어 몸에 긴장이 풀리고 이것이 식곤증으로 이어지게 되는 것입니다. 2.식곤증 해결방법 가. 식 전 물 마시기 식사 전 마신 물이 흡수가 되며 혈액이 부족하지 않게 보충을 해주어 도움이 된다고 합니다. 나. 과식 피하기.. 2024. 11. 12. 이전 1 다음
