본문 바로가기

전체249

딸꾹질 원인과 해결법 술을 많이 마셨을 때?.. 음식을 급하게 먹었을 때?.. 아님 정말 갑작스럽게 이유도없이 찾아와 우리를 불편하게 만드는 딸꾹질.. 왜 발생하고 어떻게 멈출 수 있을까요? 오늘은 딸꾹질에 대해 공유해보겠습니다.1.딸꾹질 원인 급식이나 과한 음주 등을 하면 신경이 자극되면서 폐 아래에 위치하 횡경막이 강하게 수축하게 되는데 이로인해 한꺼번에 많은 공기가 흡입되며 딸꾹질이 발생하게 됩니다. 딸국질의 원인은 다양하지만 과식이나 급식, 과도한 음주, 스트레스, 뇌졸중, 위장염 등의 원인이 가장 흔한 원인으로 작용합니다. 2.딸꾹질 해결법 딸꾹질은 보통 몇 분 안에 저절로 사라지지만, 몇 시간 동안 지속되는 경우도 종종 있어 심한 경우 내원하여 의사의 진료를 받아야 합니다. 단 심하지 않은 경우 자극된 신경을 반대.. 2024. 11. 17.
만성피로 원인과 해결방법 자도 자도 계속 피곤하고 몸이 지친 것 같은 이 기분! 만성피로가 의심되시나요? 만성피로란 무엇이며 어떤 치료방법이 있을까요? 오늘은만성피로에 대해 알아보겠습니다. 1. 만성피로란? -만성피로란 임상적으로 평가되었지만 설명이 되지 않는 지속적인 피로가 있으며 피로감이 힘든 일로 생긴 것이 아니며 휴식으로 증상이 호전되지 않을 때를 나타냅니다. 2. 증상 가. 잠을 자도 상쾌하지 않음. 나. 집중력 감소 다. 우울감, 짜증, 운동 후 심한 피로감 등 3. 원인 갑상선 기능 저하, 당뇨, 내분비 대사 질환, 암, 우울증, 폐 질환, 수면 무호흡, 부적절한 자세 등 4. 치료 위의 원인이 밝혀진다면 그 원인을 치료하여야 하며 이외에도 스트레스가 있는 경우 스트레스 호르몬이 발생되고 이로 인한 피로감이 나타날 .. 2024. 11. 16.
폐식용유 처리방법 총정리 가정에서, 사업장에서 요리를 하다보면 어쩔 수 없이 생기게 되는 폐식용유! 하수구에 버리면 환경오염을 유발하고, 싱크대에 버리면 배관을 막히게 할 수 있어 올바른 처리가 중요합니다. 오늘은 폐식용유 처리방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 폐식용유 수거함 활용하기 수거함을 활용하는것은 가장 간편하고 친환경적인 방법입니다. 아파트 단지나 주변 상가에 폐식용유 수거함이 설치되어 있는 경우가 종종 있는데 이경우 이물질이 없도록 깨끗하게 모아 수거함에 배출해주시면 됩니다. 주변에 수거함이 없는 경우 읍면동 주민센터에 문의하여 수거함의 위치를 확인해보실 수 있습니다. 2. 기름 흡수 후 일반쓰레기로 버리기 소량의 폐식용유는 키친타올, 신문지 등에 흡수시킨 후 일반쓰레기로 버릴 수 있습니다. 또한 우유팩 등 용기에 신.. 2024. 11. 15.
탄산음료 자주먹어도 괜찮을까? 탄산음료의 위험성 치킨, 피자, 햄버거 등 패스트푸드와 항상 세트로 묶여있는 콜라! 이러한 탄산음료는 청량하고 기름진 속을 깔끔히 만들어주는 맛있는 음료이지만 탄산음료는 인체 내에 여러 가지의 악영향을 끼치게 되어 적절히 조절하여 마셔야만 하는데요 오늘은 이런 탄산음료의 위험성에 대해 알아보겠습니다. 1.비만과 당뇨 탄산음료의 성인병 유발요인은 당분이며 WHO(세계보건기구)는 가공식품을 통한 당 섭취량을 하루 열량의 5%로 제한하고 있으며 성인의 경우 하루 권장량은 25g이다. 250ml 콜라 한캔의 경우 26g의 당류가 포함되어 있고 이는 하루 권장량을 넘기는 수치이기에 탄산음료에 굉장히 많은 정도의 당류가 있음을 확인할 수 있어 체중관리 또는 당 관리에 탄산음료는 매우 치명적이라고 할 수 있습니다. 2. 중독성 탄산음.. 2024. 11. 14.

티스토리툴바