실행가능성을 높여라!

자기계발노트02

자기계발을 하면 좋다는 것은 모두가 알고있는 사실입니다.
하지만 퇴근 후 지쳐서 쉬고싶고 일상 속 집안일, 육아에 시달리다보면 더더욱 자기개발에 투자하는 시간은 적어지기 마련입니다.
현대사회에 있어 분주하지 않게 살아가는 것은 결코 쉽지 않습니다ㅜㅡㅜ

그렇다면 어떻게 자기개발에 대한 계획, 목표의 실행 가능성을 높일 수 있을까요?
오늘은 실행률을 높이는 방법에 대해 이야기 해보려 합니다

1.자기만의 시간을 확보하라
아침형 인간, 미라클모닝 등 새벽을 깨우는 방법에 대한 책에서 중요하게 이야기하는 것은 방해받지 않는 양질의 시간 확보입니다.
새벽에는 문자도 전화도 올 일이 없으니 온전히 자기일에 집중할 수 있는 시간을 확보하는 것 입니다.
하지만 아침형인간이 아니라면 이는 상당히 힘들것입니다.
제 생각에 이 양질의 시간을 확보하는 것은 새벽이 아니더라도 필요하다고 생각합니다.
시간의 양을 질로 바꾸어 사용하는 방법에 대해 구상해보시면 좋을 것 같습니다.

2.목표는 구체적이고 실행 가능하게 잡아라
한가지 예를 들어보겠습니다.
Ex)오늘 저녁에 책을 읽는다.
Ex)오늘 저녁 9시부터 30분동안 책을 읽는다.
크게 다른 것 같지 않지만 시간을 정해둠으로서 한번 더 생각하게 되고 이를 실행으로 옮길 가능성 또한 높아집니다.

3.환경설정
1번과 비슷하게 생각하시면 될 것 같습니다.
책을 읽기 위해 준비를 하고 시간을 확보하고 구체적인 목표도 잡았습니다.
책을 집어들었는데 아까 돌려놓은 빨래가 생각나고 요리하고 가스벨브는 잠궜는지 기억이 잘 나지 않아 그 생각이 머리속에 멤돌아 집중을 하지 못합니다..
하지만 환경설정 집이아닌 가까운 도서관이나 카페에 가서 책을 읽는다면 어떨까요?
잡생각은 줄어들고 주변의 시선도 있으니 더욱 책에 집중할 수 있게 될 것입니다.

오늘은 독서로 예를 들어 설명해봤지만 공부,운동 등 다양한 분야에 적용해보시면 도움이 되시리라 생각해봅니다.

매일 너무나 바쁜 하루하루지만 모두들 짧게라도 자기계발을 하는 시간을 가져서 좀 더 발전하는 모습을 갖게 된다면 좋을 것 같습니다^^